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ENTRENAMIENTO CON BALÓN DE FUERZA + DVD
Autores: Alorne Goldenberg, Peter Twist
Editorial: Libería Deportiva ESM
ISBN: 978-84-96111-68-4
Una obra diseñada para contribuir a desarrollar la fuerza, la potencia, la coordinación y el equilibrio corporal, así como la estabilidad y el fortalecimiento del tronco. Basado en el trabajo físico con el balón medicinal y el balón de estabilidad, sus ejercicios -que consideran el cuerpo como un complejo sistema interconectado, en lugar de la suma de numerosos músculos aislados - vienen siendo preferidos cada vez más por deportistas de élite, expertos en preparación física y los especialistas de fuerza y entrenamiento físico.
Editorial: Libería Deportiva ESM
ISBN: 978-84-96111-68-4
Una obra diseñada para contribuir a desarrollar la fuerza, la potencia, la coordinación y el equilibrio corporal, así como la estabilidad y el fortalecimiento del tronco. Basado en el trabajo físico con el balón medicinal y el balón de estabilidad, sus ejercicios -que consideran el cuerpo como un complejo sistema interconectado, en lugar de la suma de numerosos músculos aislados - vienen siendo preferidos cada vez más por deportistas de élite, expertos en preparación física y los especialistas de fuerza y entrenamiento físico.
Los ejercicios comienzan con el tronco, donde se inician la mayoría de los movimientos, para extenderse a continuación a la periferia, combinando fuerza, equilibrio y estabilidad en todos los principales grupos musculares y músculos de apoyo.
El DVD de 90 minutos que acompaña al libro muestra de modo preciso cómo realizar los ejercicios más complejos y avanzados.
Incluye, además, un programa de 16 semanas con una excelente selección de ejercicios de fuerza, equilibrio y flexibilidad, programa que puede ser personalizado.
28/02/2009 22:27:12
